Como Curar el Acné de forma Natural

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Como Curar el Acné de forma Natural

El acné es causado por la obstrucción de los folículos pilosos con células muertas de la piel y aceite de la piel. Se considera un importante contribuyente de la baja autoestima tanto en adolescentes como en adultos.

Considera los siguientes consejos sobre como combatir el acné.

Como Curar el Acné de la Cara Rápido

1. Manejo del estrés

Tu cuerpo responde al estrés dirigiendo la sangre y el oxígeno a los órganos clave que ayudan a combatir el estrés. En este proceso, tu piel se deja seca y, por lo tanto, es susceptible a los poros obstruidos que pueden conducir a brotes de acné.

Puedes controlar el estrés haciendo ejercicio, ya que esto provoca la sudoración del cuerpo y, por lo tanto, la limpieza de los poros de tu piel.

El sueño de calidad también mejora la tasa de metabolismo, lo que conduce a una reducción del estrés y, finalmente, a curar el acné.

2. Ayuno

Suena raro, ¿no? La investigación científica ha demostrado que cuando ayunas, tu cuerpo redirige la energía que se habría utilizado en la digestión de los alimentos para otras actividades como la curación, limpieza y restauración de la piel. Esto funciona literalmente para todos los tipos de piel.

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3. Observa tu Dieta

Una dieta bien balanceada es crucial en el desarrollo y rendimiento de los órganos y el sistema de tu cuerpo en general.

Al igual que en los problemas de peso corporal, debes vigilar tu ingesta de alimentos para asegurarte de tener una buena piel. Incorpora frutas en tu dieta, en lugar de alimentos chatarra como la pizza que tiene mucho aceite, por lo que puede ser una pesadilla para tu piel.

Ricas en nutrientes y vitaminas, las frutas ayudan en la curación, limpieza e incluso el mantenimiento del PH corporal, y por lo tanto, una buena piel libre de acné.

4. Higiene

Cuando el aceite de tu cuerpo se mezcla con las células muertas de la piel, los poros de la piel se obstruyen.

Esto crea un caldo de cultivo adecuado para las bacterias, por lo que puede provocar brotes en la piel. Puedes prevenir estos brotes en la piel asegurándote de bañarte diariamente y también, lavarte la cara al menos dos veces al día.

Curar el acné es una de las grandes preguntas a las que casi todos quieren una respuesta.

Todos deseamos tener una piel hermosa libre de acné, ya que esto ayuda a mejorar la autoestima. Para garantizar una piel libre de acné, maneja activamente el estrés, observa tu dieta, mantén un alto nivel de higiene y asegúrate de practicar hábitos saludables como el ayuno.

Disfruta de la belleza de una piel clara mientras los pones en práctica.

4 Secretos para Eliminar el Acné Rápidamente

Aquí Analizarás los alimentos principales que debes comer y los suplementos que debes tomar para deshacerte del acné.

También los mejores lavados faciales para usar y tener una piel limpia y saludable y que alimentos debes sacar de tu dieta inmediatamente si deseas deshacerte del acné.

Causas del Acné

  1. Una de las principales causas del acné en la actualidad es la acumulación de bacterias malas, levadura y cándida en el intestino y el tracto digestivo.
  2. Tomar antibióticos y píldoras anticonceptivas, beber agua clorada y fluorada y consumir el exceso de azúcar puede aumentar el crecimiento de bacterias malas, levaduras y cándida en el cuerpo.

Alimentos para el acne

Secreto n°1 para Curar el Acné

  • Eliminar el Azúcar, que alimenta levadura y cándida. Además, reducir la ingesta de frutas. Reemplaza con: Stevia, un edulcorante totalmente natural, sin calorías y sin azúcar.
  • Miel cruda, un edulcorante sano y natural.
  • Consumir las bayas con moderación.
  • Eliminar los Granos, especialmente el gluten, que causa la inflamación del tracto intestinal.
  • Al curar el intestino se aclarará la piel. Reemplaza con: Granos sin gluten, como harina de coco y harina de almendra.
  • Eliminar los aceites hidrogenados, que aumentan la cantidad de aceites en las glándulas sebáceas de la piel. Reemplaza con: grasas saludables, como el aceite de coco.

Secreto n°2 para Curar el Acné

1. Alimentos ricos en fibra

  • La fibra ayuda a reducir las bacterias malas y aumenta las bacterias buenas (probióticos) en el intestino.
  • Las mejores fuentes de fibra son: Nueces y semillas germinadas (linaza, semillas de chia, almendras).

2. Proteína de Alta Calidad

  • La proteína ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre para eliminar el acné.
  • Las mejores fuentes de proteínas de alta calidad son: Pollo orgánico o pavo, Carne de vacuno alimentado a hierba, Pescado capturado en la naturaleza, Huevos orgánicos, Proteína de arroz integral germinado.

3. Grasas saludables

  • El aceite de coco es el mejor aceite para deshacerse del acné.
  • El aceite de coco contiene propiedades antimicrobianas para eliminar las bacterias malas y combatir el acné.
  • Una excelente manera de incluir fibra, proteínas y grasas saludables en tu dieta es consumir un batido de súper alimento para el desayuno que incluye: Leche de coco, Semillas de lino o chía germinadas, Proteína orgánica en polvo

Secreto n°3 para Curar el Acné

1. Los probióticos

  • Los probióticos eliminan las bacterias dañinas en el intestino y ayudan a estimular el sistema inmunológico.
  • El 80% del sistema inmunitario está localizado en el intestino.
  • Consumir alimentos ricos en probióticos, tales como: Verduras Cultivadas, Kéfir, Yogur, Amasi.
  • Busca 50 mil millones de UI por día en un suplemento de probióticos.

2. Zinc

  • El zinc ayuda a reparar el revestimiento intestinal y, naturalmente, refuerza el sistema inmunológico.Tomar 50 mg de zinc por día es muy efectivo para combatir el acné.

3. Antioxidantes

  • El saúco es el antioxidante más eficaz para revertir el acné.
  • Intenta agregar 1 cda. Jarabe de saúco o extracto en su batido de superalimentos.

Candida Cleanse: Retira todo el azúcar y los granos de la dieta y consume alimentos ricos en probióticos y fibra.

Secreto n°4 para Curar el Acné

  • Usa un lavado de cara orgánico con aceite de árbol de té.
  • El aceite de árbol de té es un aceite esencial natural que mata las bacterias dañinas e hidrata tu piel.

 

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